峯岸みなみの筋肉美は消えた？ライザップ後やリバウンド体重も赤裸々公開！

峯岸みなみの筋肉美に視聴者驚愕！トレーニング内容や体重は？

峯岸みなみがライザップで筋肉美ボディに大変身した時期は？

峯岸みなみ（みねぎしみなみ）は元AKB48のメンバーで、2016年1月にライザップのCMに出演し、その変貌ぶりで大きな注目を集めました。

CMでは、ぽっこりとお腹の出たスタイルからメリハリ美ボディに大変身した様子を披露。黒のビキニスタイルに腹筋も映え、セクシーなポージングも決まっていました。

2ヶ月に渡る過酷なトレーニングの結果、無駄なく引き締まったボディを手に入れた峯岸みなみの姿に驚き、刺激を受けた視聴者も多かったようです。

峯岸みなみが体重を5kg近くダウンさせた秘訣！筋トレと食事管理の内容は？

峯岸みなみは、理想の体を手に入れるまでにトレーナーの指示に従って、徹底した筋力トレーニングと、食事管理を行いました。

身長158cmに対してダイエット前の体重は48.6kg、ウエストは62.1cmでしたが、2ヶ月後には、体重43.7kg、ウエスト57.7cmにまでシェイプアップ。マシンやダンベルなどの筋トレメニューをこなし、食事管理はトレーニングを生かせるように、タンパク質メインの低カロリーな内容を心掛けたといいます。

また、食物繊維が不足しないように、イモ類以外の野菜を多く摂るようメニューを組み立てたそうです。中でもカロリーが低い割に満腹感が得られ、食物繊維素やビタミンCなどを多く含むブロッコリーをよく食べていたという話は有名です。

ライザップで引き締まった美しいボディを手に入れた峯岸みなみは、その後もポールダンスなどで体型維持に努めていると、2016年2月に出演した「ダウンタウンDX」で明かしていました。

峯岸みなみのリバウンド期とダイエット成功理由は？自然体が魅力

峯岸みなみは禁酒チャレンジで体型も変化？

峯岸みなみは2020年2月に自身のYouTubeチャンネルにて、ダイエットの戦友だという元AKB48の西野未姫とトークに花を咲かせていました。

ライザップ後にリバウンドし、MAX体重は58kg近くだったことを明かした上に、2017年1月頃の写真も公開。鍛え上げた筋肉は、消えたことがうかがえます。

ただし、動画撮影時の峯岸みなみの体重は47.8㎏。「ぷよぷよ」と筋肉でないことを示していますが、禁酒によって約2ヶ月で3kgもの減量に成功したのだとか。収録時は現役アイドルながら体重もオープンに語り、飾らないキャラに好感を持った視聴者も多かったようです。

新型コロナウイルスの影響で延期された卒業コンサートが2021年5月に開催されるまで、禁酒を貫いた峯岸みなみ。卒業後の同年5月末に配信されたYouTube動画内で「539日ぶりのお酒いただきます」とシャンパンを楽しんでいました。

峯岸みなみがリバウンド？

峯岸みなみは禁酒でダイエットに成功したものの、2021年9月にラジオ番組「峯岸みなみのやっぱり今日も褒められたい」にて、同年5月末にAKB48を卒業してから3.5kg程度体重が増えたことを明かしています。

体型に対する考え方も変わったようで、それまでの自身なら「すごく落ち込む」状況ながら、「ものすごく罪悪感を持つみたいなことをやめよう」と思えるようになったのだそう。

「自分のテンション下げるぐらいならちょっと痩せようかな」ともコメントしており、ストイックになり過ぎず、気持ちの余裕を大切にしながら、体重の変化と向き合っているようです。

峯岸みなみのガチャピン姿が話題！卒業後の合言葉は素直と挑戦？

峯岸みなみはふっくらした頬と垂れ気味の目、門歯から、親しみを込めて「ガチャピン」と呼ばれることがあります。2021年5月に放送されたバラエティ番組「芸能人が本気で考えた！ドッキリGP」にて、ガチャピンに扮して話題を呼びました。

同日に自身のインスタでも「実写版ガチャピン」の衣装を着た姿を披露し、YouTubeチャンネル「ガチャピンちゃんねる」にも出演。本家とのツーショットで注目を浴びました。

峯岸みなみのガチャピン姿は腰のくびれがはっきりとわかるセクシーなスタイルで、フォロワーから「ガチャピン姿でも脚を組んだポーズセクシー」「スタイル良くなっていたのはダイエットの賜物だったんですね」などと称賛の声が寄せられました。

同年末にYouTubeでは、暴飲暴食を懺悔しながらトレーニングやダンスゲームに励む姿を公開。身近に感じられる芸能人として、今後も配信やバラエティで息長く活躍していくのではないでしょうか。

2022年の元旦には、自身のインスタにて「素直に生きる」ことを目標にしたと伝えている峯岸みなみ。「色んな姿をお見せできるように頑張るので楽しみにしていてください」と綴る彼女の、アイドル卒業後の挑戦を見守っていきましょう。